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E-Paper - Monday, 09 March, 2020

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चिलचिलाती गर्मी में माइग्रेन अटैक से कैसे बचें?

  Migraine In Summers कुछ शोध के अनुसार माइग्रेन की समस्या गर्मी के मौसम में बढ़ जाती है। दुनिया भर में हो रही ग्लोबल वॉरमिंग और भारत में पड़ रही भाषण गर्मी से लोगों में सेहत से जुड़ी कई तरह दिक्कतें हो सकती हैं और माइग्रेन भी उनमें से एक है। लाइफस्टाइल डेस्क। माइग्रेन एक सामान्य न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें तेज़ सिरदर्द होता है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना माइग्रेन की समस्या ज़्यादा देखी जाती है। माइग्रेन में तेज़ सिर दर्द 4 से 72 घंटों तक रह सकता है। इसके अलावा इसके मरीज़ों को मतली या उल्टी हो सकती हैं, साथ ही तेज़ रोशनी या आवाज़ से परेशानी भी होती है। वैश्विक रोग बोझ अध्ययन के अनुसार, माइग्रेन दुनिया में तीसरा सबसे आम स्वास्थ्य मुद्दा है। माइग्रेन के ट्रिगर्स में नींद की कमी, खाना स्किप करना, ज़्यादा वर्कआउट कर लेना, भावनात्मक तनाव, तेज़ रोशनी, तेज़ शोर, कुछ तरह की गंध, हॉरमोन्स में बदलाव, पीरियड्स, डिहाइड्रेशन शामिल है। साथ ही कुछ खाने की चीज़ों की गंध भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है, जैसे- कैफीन, चॉकलेट, चीज़, आचार, प्रोसेस्ड मीट। इसके अलावा मौसम में बदलाव, जैसे तेज़ गर्मी...
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Private Sector के कर्मचारियों को भी सेवानिवृत्ति के दिन से ही मिलेगी पेंशन

  नई दिल्‍ली, जागरण ब्‍यूरो।  केंद्र सरकार निजी क्षेत्र के कर्मचारियों की मुश्किलें कम करने की दिशा में तेजी से बढ़ रही है। निजी प्रतिष्ठानों व संस्थानों के कर्मचारियों को भी निकट भविष्य में सरकारी कर्मचारियों की तरह सेवानिवृत्ति के दिन से ही पेंशन मिलेगी। इसके लिए कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (ईपीएफओ) ने शुक्रवार को लुधियाना में पायलट प्रोजेक्ट 'विश्वास' की शुरुआत की है। यह है प्रक्रिया  प्रोजेक्ट के तहत लुधियाना स्थित क्षेत्रीय कार्यालय में एक विशेष टीम बनाई गई है। यह टीम सेवानिवृत्त होने से दो माह पहले ही कर्मचारियों के दस्तावेज पूरा करा लेगी, जिससे सेवानिवृत्ति पर उन्हें पेंशन सर्टिफिकेट दिया जाएगा। 54 प्रतिष्ठानों के 91 कर्मचारियों को पेंशन सर्टिफिकेट दिए गए शुक्रवार को अप्रैल में सेवानिवृत्त होने वाले 54 प्रतिष्ठानों के 91 कर्मचारियों को पेंशन सर्टिफिकेट दिए गए। इनमें से सात ने आस्थगित पेंशन विकल्प को चुना है, जबकि 84 ने पेंशन को पसंद किया। यह सफल होने के बाद इसे दूसरे राज्यों में भी शुरू किया जाएगा। सेवानिवृत्ति के माह के योगदान का करना होगा अग्रिम भुगतान ईपीएफओ के ए...
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